Välkommen på fredagsgympa!
Nu kör terminen för Livsandas fredagsjympa i gång igen. Den är gratis och alla assistansberättigade är välkomna att hänga på!
Träningen kommer vara väl anpassad så att du kan utföra övningarna på dina villkor och utifrån dina förutsättningar. Upplägget är att alla ska kunna delta oavsett tidigare erfarenhet, kondition och styrka.
Det är personliga tränare på Fitness24Seven som håller i träningen och Felicia som många säkert känner igen från sin tid på Livsanda kommer att ha huvudansvaret och vara med vid de flesta tillfällena.
Felicia är utbildad PT och kostrådgivare med stor erfarenhet av träning och av att leda träningspass. Hon kommer under träningspasset att visa alternativ på övningar så att du ska kunna delta i de olika träningsmomenten oavsett om du är nybörjare eller har lång erfarenhet av träning. Felicia sitter själv i rullstol och därför kommer mycket fokus vara på överkroppen, men för dig som önskar kommer hon ge instruktioner och övningar även för benen.
Under passet använder vi oss av egen kroppsvikt och vi kommer kombinera övningar för både konditionen och styrkan.
